對(duì)于社交恐懼癥的人來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)是一個(gè)很可怕的存在，因?yàn)檫@是一個(gè)讓人無(wú)法逃避的社交場(chǎng)合。開會(huì)時(shí)發(fā)表意見、被領(lǐng)導(dǎo)突然點(diǎn)名、飯桌上要說(shuō)祝酒詞等每一個(gè)場(chǎng)合都能緊緊捏住社交恐懼癥人的脖子，讓我們緊張的喘不過(guò)氣來(lái)。

但同時(shí)，我們又深深的羨慕那些面對(duì)所有人都能侃侃而談的人，也想象過(guò)自己能夠站在演講臺(tái)上，完成一次讓人矚目的演講，得到領(lǐng)導(dǎo)的青睞。那么面對(duì)職場(chǎng)上不得不克服的場(chǎng)合，我們?cè)趺醋霾拍懿蛔屪约合萑雽擂蔚木置婺兀?/span>

真誠(chéng)待人打開心門

職場(chǎng)上沒有人能夠避免跟自己的同事相處，當(dāng)我們跟同事因?yàn)楣ぷ鹘唤酉嗵幍脑絹?lái)越多的時(shí)候，自然就會(huì)打破社交恐懼的壁壘。在交往的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界并沒有你想象的那么惡意，他們不會(huì)因此排擠你嘲笑你，所以不要害怕有話就說(shuō)。

對(duì)于社交恐懼癥來(lái)說(shuō)，內(nèi)向不愛說(shuō)話是本性，我們沒必要強(qiáng)迫自己變成一個(gè)活潑話多的人。但當(dāng)你打心門接納別人的時(shí)候，這個(gè)世界的美好會(huì)讓你更想走出去。

提升能力找到自信

大多數(shù)的社交恐懼癥都源于自卑。在生活中我們極少見到生活條件優(yōu)越的人自卑，因?yàn)樗麄兪裁炊加校从^患有社交恐懼癥的我們，沒有靚麗的外表，沒有優(yōu)厚的家庭背景，沒有拿得出手的才華等，這一切是社交恐懼的根源。

而在職場(chǎng)上，工作能力代表一切，努力工作做出成績(jī)就能夠得到大家的認(rèn)可。當(dāng)越來(lái)越多的人認(rèn)可你能力的時(shí)候，你的自信也會(huì)油然而生，從此慢慢開始告別社交恐懼。

背誦句式克服恐懼

對(duì)于一個(gè)社交恐懼癥的人來(lái)說(shuō)，最可怕的場(chǎng)合莫過(guò)于在飯桌上需要講話的時(shí)候。在還沒有輪到自己講話的時(shí)候，就已經(jīng)開始心跳加速血壓上升，等到站起來(lái)發(fā)言時(shí)除了最蒼白的兩句祝福語(yǔ)，再什么也說(shuō)不出來(lái)。這樣一兩次之后，對(duì)于飯桌發(fā)言的恐懼更是根深蒂固。

其實(shí)面對(duì)這種場(chǎng)合，社交恐懼癥可以提前背誦好一段說(shuō)辭，等臨場(chǎng)的時(shí)候直接背誦即可。如果有一次成功發(fā)言的機(jī)會(huì)，以后面對(duì)這樣的場(chǎng)合時(shí)內(nèi)心的恐懼就會(huì)越來(lái)越小。

逃避，并不是萬(wàn)能的解藥，它同時(shí)也是扼殺理想的毒藥。試著撕掉“社交恐懼”的標(biāo)簽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)職場(chǎng)才是拯救社交恐懼的場(chǎng)合。